۱-هنگام راه رفتن باید دو تا پا نزدیك به هم قرار بگیرند. چون اگر فاصله ی دوتا پا از هم زیاد باشه آدم كمر درد و غیره میگیره و زود خسته میشه. اگر توجه كنید،پیرزن ها یا پیرمرد ها یی كه همیشه كمرشان را به دست میگیرند و از درد كمر مینالند،هنگام راه رفتن فاصله بین پاهایشان به اندازه ی یك دره است و...

بنابراین وقتی راه میروید،فاصله ی بین پاهایتان را به حداقل برسانید.

۲-شخصی كه بصورت استاندارد راه میرود،وقتی گام برمیدارد،اول پاشنه پا را از زمین جدا كرده و بعد قسمت جلویی و سپس انگشتان پا را از زمین جدا میكند.بعد پایی را كه از زمین جدا كرده با فاصله ی عرضی كمی (باید ببینین تا بهتون بگم اون فاصله ی كم چقدره)از پایی كه بر روی زمین استوار است و فاصله ی طولی مناسبی از پایی كه بر روی زمین استوار است،آنرا قرار میدهد.

۳-شخصی كه راه رفتن استانداردی دارد،برای آنكه پایی كه از زمین جداست و میخواهد آنرا بر روی زمین بگذارد و با پای دیگر گامی بردارد،استاندارد ها را رعایت می كند.

در اینجا هم اول باید پاشنه ی پا را بر روی زمین بگذاریم،بعد قسمت كفی پا و درنهایت انگشتان را با زمین تماس میدهیم.

باید همیشه استاندارد ها رو بطور ناخودآگاه رعایت كنیم.

طبقه بندی: سلامت،